健康 【ハーバード発】ビタミンDの健康効果が凄すぎるので、毎日摂取することにします。
ビタミンDの健康効果をハーバード大学医学教授の著書を参考にお伝えしています。ビタミンDとは一体何か、どのように摂取すべきかについても、分かりやすくまとめています。体のコンディションを全体的に整えたい、改善したいという方におすすめです。
2021-10
健康 
ライフ 【スタンフォード発】習慣化のメカニズムを理解すれば、誰でも習慣化できる！（フォッグ行動モデル）
今回は、スタンフォード行動デザイン研究所の所長であるBJ・フォッグ氏の著書を参考に、習慣化のメカニズム、習慣化するための方法をまとめています。なかなか習慣化できない、三日坊主で行動を継続することができない、という方におすすめの記事です。
ライフ 【明日から取り入れたいモーニングルーティン】アファメーション
今回は、モーニングルーティンに追加したいアファメーションについて、その効果と方法をまとめています。朝にアファメーションを実施することで、理想の自分や目標達成に毎日着実に近づけるようになります。すべての社会人におすすめしたい習慣です。
ライフ 仕事や人間関係における不安や悩みを正しく軽減する方法（3ステップ）
今回は不安や悩みを正しく軽減する方法を３つのステップに分けて、分かりやすくまとめています。誰しもが仕事や人間関係などで不安や悩みがあると思います。その不安や悩みをどう対処するかが良い結果を導くカギであり、人生を違ったものにしてくれるのです。