メンタル 【研究論文多数】ペットの癒し効果がすごかった！(もっと可愛がってあげて下さい)
今回はペットの癒し(健康)効果について、研究論文をもとにまとめていこうと思います。今ペットを飼っているかたもどんどん増えていると思います。そんな皆さんが改めてペットという家族の一員に感謝するきっかけになればと思います。その感謝がまた、とて...
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健康 【新型コロナウィルス】【二次被害対策】家にこもって何もしないのは危険です!
新型コロナ感染を恐れて家にこもっているという方、休校になった子供達、リモートワークで外出しなくなったという方たちにお伝えしたいのは、何もしない(暇と感じること)のは健康に悪いということです。(※子供が休校になった等で今まで以上に忙...
健康 【簡単健康習慣】コーヒーを毎日1杯飲もう！(効果絶大)
「コーヒーが健康に良いと聞いたことがあるけど、カフェインも気になるなあ、、」
「どういう飲み方が1番健康に良いんだろう？」
「1日何杯までなら飲んで良いんだろう？」
そんな疑問に今回お答えしたいと思います。
以前ご...
メンタル 【メンタリストDaiGoさん直伝】簡単にできる弱いメンタルを強くする方法10選
まとめ
以下10個の方法のうち、3～4個を選んで15週間以上続ける。 ※常に同じ3～4個を実施する必要はなく、気分によって変えて良い。
朝目覚めたらまず、今日は楽しい行動を選ぼうと決心する。辛いことがあったときは、何回か深呼吸...
健康 【食は投資】今すぐに食生活を改善しよう！(食を変えるとお金も増える)
まとめ
食こそが栄養の基盤であり、栄養知識を身につけて実践することが「健康」という「資産」を作り上げる「投資」になる。
「健康」のみならず「お金」も作り上げてくれる。
投資という意識を持って、食事すべきである。
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健康 早起きと夜更かしはどっちがいいの？(朝型・夜型判定)
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
皆さんの中には、
『早起きは三文の徳というけれど本当なの？』
『朝活とかやってる人いるけど朝は苦手で、、』
『成功者がみんな早起きしろって言うから早起きしてるけ...