ライフ 人生で大切なのは、とにかく始めること、そしてそれよりも大切なのは、、
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
読書の皆さんもしばしば
「とにかくやってみよう」
「考える前に行動しよう」
などと言われることがあり、実際にそのように心がけている方も多いと思います。
...
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ライフ 
ライフ 【明日から取り入れたいモーニングルーティン】ビル・ゲイツやタイガー・ウッズ、ウィル・スミスも取り入れているイメージング
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
今回は、習慣化すべきモーニングルーティンの第三弾ということで、イメージングについてご紹介します。
第一弾、第二弾までを、まだご覧になっていない方は、以下の記事をぜひ...
仕事 最低限の労力で最大限の成果を出す生き方【エフォートレス思考】
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
普段こんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。
「時間が足りない」
「もっと色々なことをやりたい」
「もっと楽に、余裕をもって仕事に取り組めるよ...
ライフ 成功したいなら過去でも未来でもなく、今日という1日を精一杯生きる
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
皆さんは過去を後悔し、未来に不安を抱きながら日々を過ごしていないでしょうか。
もれなく私もそうです。過去の自分を後悔することはあまりありませんが、未来に対する不安、...
メンタル 【私も実は”繊細さん”】HSPとは？HSP診断とHSPの長所もあわせて解説します。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
以下のように思っている方も多いのではないでしょうか。
「HSPという単語をよく聞くようになったが、一体どういう意味なのだろうか。」
「もしかすると自分もHSP...
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ライフ 【スタンフォード発】習慣化のメカニズムを理解すれば、誰でも習慣化できる！（フォッグ行動モデル）
今回は、スタンフォード行動デザイン研究所の所長であるBJ・フォッグ氏の著書を参考に、習慣化のメカニズム、習慣化するための方法をまとめています。なかなか習慣化できない、三日坊主で行動を継続することができない、という方におすすめの記事です。
ライフ 【明日から取り入れたいモーニングルーティン】アファメーション
今回は、モーニングルーティンに追加したいアファメーションについて、その効果と方法をまとめています。朝にアファメーションを実施することで、理想の自分や目標達成に毎日着実に近づけるようになります。すべての社会人におすすめしたい習慣です。
仕事
仕事 最低限の労力で最大限の成果を出す生き方【エフォートレス思考】
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仕事 【会社選び】おしゃれなオフィスにだまされていない？オープンオフィスの3つの欠点
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
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『おしゃれなオフィスで働きたい』
どうせオフィスで働くのであれば、おしゃれなオフィスが良いですよね。
...
ライフ 仕事や人間関係における不安や悩みを正しく軽減する方法（3ステップ）
今回は不安や悩みを正しく軽減する方法を３つのステップに分けて、分かりやすくまとめています。誰しもが仕事や人間関係などで不安や悩みがあると思います。その不安や悩みをどう対処するかが良い結果を導くカギであり、人生を違ったものにしてくれるのです。
仕事 マニュアル化できないものはメソッド化！メソッド化のメリット3つ
本記事ではメソッド化とは何であるか、そしてメソッド化のメリットを3つご紹介しています。マニュアル化の次はメソッド化です。マニュアル化に比べると、難易度が高いですが、もっと仕事ができるようになりたいという方におすすめです。
仕事 【仕事術】なぜ作らない？マニュアルを作ることの圧倒的なメリット4つ
マニュアルや雛型を作ることのメリットを4つご紹介しています。残業時間を減らしたい、効率的に働きたい、上司から評価されたいという方必見です。また、仕事のみならず、プライベートにおいても有効です。マニュアルや雛型を作る効果とは一体。
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健康 【ハーバード発】ビタミンDの健康効果が凄すぎるので、毎日摂取することにします。
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健康 人間にはやはり自然が必要不可欠？森林浴の驚きの健康効果５つ
今回は、「森林浴」がもたらす健康効果を５つご紹介しています。自然豊かな場所に行くと気持ち良いと感じますよね。その気持ち良さの裏側には様々な健康効果があったのです。次のお休みには、友達や家族と自然を満喫しに行くのも良いかもしれません。
健康 歌うだけで健康になれる？カラオケの健康効果5つ
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健康 【卵の健康効果まとめ】結局タマゴは最高の食材です。
卵の健康効果やメリットについてまとめています。卵は1日1個までとよく聞きますが、それは本当なのでしょうか。ゆで卵や目玉焼きなど簡単な料理で簡単に健康になれます。記事を読んだら、スーパーに卵を買いに行きたくなること間違いなしです。
健康 正しい糖質制限の方法が知りたい！糖質目安摂取量と食べて良いもの・ダメなものまとめ
糖質制限の正しい方法をまとめています。糖質の目安摂取量や糖質制限するにあたって、食べて良いものと避けるべきものを紹介しています。きっとあなたも糖質を過剰摂取しているはず。正しい糖質制限で正しく健康になっていきましょう。
メンタル
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メンタル 【カルフォルニア大学発】後悔を決して無駄にせず、未来に生かす反省方法
カリフォルニア大学の心理学教授の著書を参考に、後悔に対する正しい理解と将来の役に立つ反省の仕方をまとめています。後悔することが多い、後悔は無意味だと思っている方に読んでいただきたい内容です。正しく反省して、より良い人生にしていきましょう。
メンタル 【スタンフォード大学発】ストレス発散不要？ストレスに対する考え方を見直すだけで幸福かつ健康になれる
スタンフォード大学の心理学者ケリー・マクゴニガル氏の著書をもとに、健康で幸福になれるストレスマインドセットについてまとめています。何かとストレスを感じることが多い社会人の方々にぜひ読んでいただきたい内容となっています。
メンタル プレッシャーに弱い？大坂なおみ選手を世界一に導いたコーチが贈る2つのルール
大坂なおみ選手を世界一に導き、自身も世界一のコーチに選ばれたサーシャ・バイン氏の著書を参考に、プレッシャーの対処法を2つご紹介しています。プレッシャーに弱い、プレッシャーにさらされることが多いという方、必見の内容です。
メンタル 自己肯定感とは？科学的に自己肯定感を高める方法【アファメーション】(自己肯定感簡単チェックテスト付)
「奇跡のカウンセラー」と言われている中島輝さんの著書を参考に、自己肯定感とは何か、自己肯定感をチェックする方法、自己肯定感を高めるメリットとその方法をまとめています。自己肯定感について知りたい、仕事や人間関係で疲れている、という方必見です。