メンタル

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 以下のように思っている方も多いのではないでしょうか。 「HSPという単語をよく聞くようになったが、一体どういう意味なのだろうか。」 「もしかすると自分もHSP...

カリフォルニア大学の心理学教授の著書を参考に、後悔に対する正しい理解と将来の役に立つ反省の仕方をまとめています。後悔することが多い、後悔は無意味だと思っている方に読んでいただきたい内容です。正しく反省して、より良い人生にしていきましょう。

スタンフォード大学の心理学者ケリー・マクゴニガル氏の著書をもとに、健康で幸福になれるストレスマインドセットについてまとめています。何かとストレスを感じることが多い社会人の方々にぜひ読んでいただきたい内容となっています。

大坂なおみ選手を世界一に導き、自身も世界一のコーチに選ばれたサーシャ・バイン氏の著書を参考に、プレッシャーの対処法を2つご紹介しています。プレッシャーに弱い、プレッシャーにさらされることが多いという方、必見の内容です。

「奇跡のカウンセラー」と言われている中島輝さんの著書を参考に、自己肯定感とは何か、自己肯定感をチェックする方法、自己肯定感を高めるメリットとその方法をまとめています。自己肯定感について知りたい、仕事や人間関係で疲れている、という方必見です。

今回の記事では、研究によって明らかになった、誰でも本番で一流のアスリートなみに実力を発揮できる方法についてまとめています。とても簡単なので、大事な本番を控えている方や本番でなかなか実力を発揮することができないと悩んでいる方、必見の記事です。

メンタルを整える重要性、メンタルを整える具体的な方法7個についてまとめています。『毎日、仕事や私生活で大変だな』、『なかなかうまくいかないことが多いな』、『新しいことに挑戦したい』、『目標を達成したい』と思っている方、必見の記事です。

毎日の食事でメンタルを改善することができます。本記事では、メンタルに良い成分と摂取量、おすすめの摂取方法をご紹介しています。仕事などで『ストレスやイライラすることが多い』『やる気がでないな』という方に、おすすめの記事です。