『日々の生活で充実感を感じることがあまりない』
『充実した人生にしたい』
という風に思っている方いらっしゃると思います。
実はちょっとしたことで、人生をより充実したものにすることが可能なのです。
ということで本記事では、
【充実感増加】目標を持ち、自分の人生に集中する
という内容をお伝えしていこうと思います。
本記事を読むことで、
- 自分の人生に集中する、の意味
- 目標・理想像を明確にする方法
- 自分の人生に集中することができる簡単な方法5選
を知ることができます。
今日から実践して、充実した日々にするとともに目標を達成していきましょう。
自分の人生に集中する、とは？
他人ではなく自分のための時間を増やすことが、自分の人生に集中するということです。
例えば、
- 資格試験の勉強をする。
- 読書する。
- 運動をする。
- 仲の良い友達と楽しい時間を過ごす。
- 睡眠時間を確保する。
逆に、自分のためになっていない時間の使い方とは、
- 目的もなくテレビをみる。
- 目的もなくSNSをみる。
- 自分に関係のないことに一喜一憂する。
- 嫌いな人と時間を過ごす。(会社での飲み会など)
- 通勤時間
普段の時間の使い方を記録して、振り返ってみてください。
自分のためになっていない時間が多ければ、それは時間の使い方を見直す必要があります。
他人ではなく、自分の人生を生きなければなりません。
目標・理想像を持つことが不可欠
自分ではなく、他人のために使っている時間が多い人は、おそらく目標やこんな人になりたいという理想像がないのだと思います。
目標や理想像があるのに自分ではなく他人のためにばかり時間を使っているのであれば、それは目標や理想像にたどり着くのがとても先になってしまう、あるいは一生達成できなくなってしまいます。
目標・理想像があるからこそ自分の人生に集中できるとともに、自分の人生に集中しているからこそ目標・理想像に近づくことができるのです。
目標・理想像を明確にするための3つの方法
目標・理想像を持っているという方も、全くないという方も以下の3つについて考えることで、より具体的な目標・理想像を持つことができます。
また、定期的に目標・理想像を見直すことで、さらに具体的な内容にしたり、軌道修正することが可能です。
- 自分に素直にどんな人間になりたいか紙に書く。
- どんな人生を歩みたいか人生年表を作成する。
- どれくらいのお金が必要になるのか把握しておく。
■ どんな人間になりたいか
まず、ざっくりどんな人間になりたいか思いついたものを紙に書き出してみてください。
他人がどう思うかや、どれくらい難しいか、目標の大きさ/小ささについて考える必要はありません。
高級車を乗り回したい、タワーマンションに住みたい、ハワイに別荘を持ちたい、世界中に家が欲しい、今の会社で社長になりたい、
周りから尊敬されたい、謙虚な人間になりたい、後世に名を残せる人間になりたい、教育者になりたい、医者になりたい、良い親になりたい、など。
自分に素直になることがファーストステップです。
■ どんな人生を歩みたいか
約100年の人生をどのように歩みたいか人生年表を作成してみてください。
例えば、
- 24歳：弁護士試験に合格する。
- 30歳：結婚する。マイホームを購入する。
- 35歳：独立する。
- 40歳：年収1,000万円達成する。
- 55歳：子供が独り立ちして、仕事を辞める。
- 60歳：田舎に引っ越す。
そうすることで人生を逆算することができるようになります。
逆算できれば、今何をすべきかが明確になり、時間の使い方・行動も変わってくるはずです。
以下の人生設計についての記事もあわせて参考にしてみてください。
■ どれくらいのお金が必要か
お金がないと生活することは難しいと思います。
かといって、生きていくのにそんなにたくさんのお金が必要というわけでもないと思います。
自分がどのような人生を歩みたいかに応じて、お金面の目標を設定することは非常に重要です。
自然豊かな場所で家族3人でスローライフを楽しみたいという人と、東京都心のタワーマンションの最上階で家族4人で住みたいという人では、
家賃も生活費も子供の養育費も大きく変わってくると思います。
自分の理想的な生活を送るうえで、お金がどのくらい必要なのか(年収・貯金・資産など)を把握して、その金額を目標に設定しましょう。
自分の人生に集中するための方法5選
目標を明確にしたうえで、自分の人生に集中し、目標を達成するために私が実際に普段行っていることを5つご紹介します。
どれも難しいものはなく誰でもすぐできることばかりです。
この5つを参考にして、何か1つ今日から始めて、自分のための時間を増やしてみてください。
そうすることで、毎日の充実感が大きく向上します。
- 毎日、瞑想する。
- 毎日、目標・理想像を確認する。
- 毎日、朝1時間読書する。
- テレビを全く観ない
- 自分の目標・理想像に近い存在の真似をする。
- 散歩をする。
補足として、健康はすべての基本であり、健康でなければ何もできなくなってしまうので、健康のためになることを5分でも良いので毎日することがおすすめです。
—後書き—
今回は目標を持ち、自分の人生に集中することで充実感も向上するし、目標も達成することができるという内容でした。
「自分の人生に集中する」というのは、情報がありふれ邪魔の多い現代社会だからこそ意識することが必要になる考え方だと思っています。
現代はスマホやSNS、テレビなどに割く時間が非常に多く、「自分の人生に集中している」と言える人は少ないと思います。
ぜひ「自分の人生に集中」して、充実した日々にしてください。
本記事が読者の皆さんが充実した日々を過ごせる一助になっていれば幸いです。
最後にロダンの名言をご紹介して終わりとします。
Love your calling with passion, it is the meaning of your life.
情熱をもってあなたの使命を愛せよ。それが人生の意味である。
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