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ライフ

【コロナ禍の生き方】世界で最も幸福な国、デンマーク流の豊かなお家時間。

再び緊急事態宣言が出るなど、コロナが収束に向かっているとは言えない状況が続いています。お家時間が長いという方もまだ多いと思います。そんな皆さんにデンマークの幸せにお家で過ごす方法をご紹介しています。真似して、お家時間を豊かにしませんか?
健康

歌うだけで健康になれる?カラオケの健康効果5つ

カラオケ、歌を歌うことが好きという方も多いのではないでしょうか。そんな方々に朗報です。実は、歌を歌うことには多くの健康効果があったのです。ということで今回はカラオケの健康効果を5つご紹介しています。楽しく歌を歌って健康になりましょう!
ライフ

【岡山の魅力PR】岡山が色々と実はすごい!というお話

今回は私の生まれ故郷である岡山の魅力についてまとめています。街の賑わいも以前にも増し、岡山出身の著名人も増えてきました。そんな岡山の基本情報や観光地、グルメなどを紹介しています。岡山に興味がないというあなたにこそ絶対に読んで欲しい内容です。
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【卵の健康効果まとめ】結局タマゴは最高の食材です。

卵の健康効果やメリットについてまとめています。卵は1日1個までとよく聞きますが、それは本当なのでしょうか。ゆで卵や目玉焼きなど簡単な料理で簡単に健康になれます。記事を読んだら、スーパーに卵を買いに行きたくなること間違いなしです。
健康

正しい糖質制限の方法が知りたい!糖質目安摂取量と食べて良いもの・ダメなものまとめ

糖質制限の正しい方法をまとめています。糖質の目安摂取量や糖質制限するにあたって、食べて良いものと避けるべきものを紹介しています。きっとあなたも糖質を過剰摂取しているはず。正しい糖質制限で正しく健康になっていきましょう。
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【夢を叶える方法】鉄鋼王アンドリュー・カーネギーの夢を実現するための6ヵ条

あなたには叶えたい夢がありますか?まだ無いという方も明確な夢があるという方もいらっしゃるでしょう。夢は叶えるためにあるものです。今回は、鉄鋼王アンドリュー・カーネギー直伝の夢を実現するのに大切な6ヵ条をご紹介しています。夢を諦める前に。
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【新時代の生き方提案】1つの100点ではなく、複数の80点を作るという生き方

「複数の80点を作る」生き方とはどんな生き方なのでしょうか。そして、どんなメリットがあるのでしょうか。どんな人生にしていこうか迷っている方に向けて、これからの時代の新しい生き方をご提案しています。あなただけの充実した人生にしていきましょう。
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【新たな時代の幕開け】「風の時代」って何?新時代を生き抜く8つの重要ポイント

2020年12月22日から「風の時代」が始まりました。しかし、「風の時代」とは一体何なのでしょうか。これまでの時代とは何が違うのでしょうか。「風の時代」を充実させるためのヒントを8つ紹介しています。コロナになんか負けてはいられません。

仕事

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マニュアル化できないものはメソッド化!メソッド化のメリット3つ

本記事ではメソッド化とは何であるか、そしてメソッド化のメリットを3つご紹介しています。マニュアル化の次はメソッド化です。マニュアル化に比べると、難易度が高いですが、もっと仕事ができるようになりたいという方におすすめです。
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【仕事術】なぜ作らない?マニュアルを作ることの圧倒的なメリット4つ

マニュアルや雛型を作ることのメリットを4つご紹介しています。残業時間を減らしたい、効率的に働きたい、上司から評価されたいという方必見です。また、仕事のみならず、プライベートにおいても有効です。マニュアルや雛型を作る効果とは一体。
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【簡単アイデア発想法】誰でもできる!ある文字を横に書くだけの思考法

コピーライターかつクリエイティブディレクターでPOOL inc.創業者の小西利行さんの誰でもできるアイデア発想法をご紹介しています。用意するものは紙とペンだけです。紙に「○○」を書くだけで、あなたも良いアイデアを発想できるようになるのです。
仕事

独り言で問題解決?「ベアトーク」の方法とそのメリット3つ

「ベアトーク」と呼ばれる、一人で問題解決できるようになる方法をご紹介しています。この方法は会社の先輩に教えていただいた方法で、他にはない、ここだけの秘密の方法です。悩みや解決したい問題があるという方に向けて、特別公開です!
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仕事にも勉強にも使える。最強の集中力をもたらす「ポモドーロ・テクニック」

集中して仕事や勉強に取り組むことができるようになる「ポモドーロ・テクニック」について、その方法とメリットをまとめています。仕事がはかどらない、達成したい目標があるという方は、今日から「ポモドーロ・テクニック」を実践していきましょう。

健康

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糖質制限は最強の健康法?ダイエット効果だけじゃない!3つの医学的効果

糖質制限という言葉を聞いて、ダイエットを思い浮かべる方が多いと思います。しかし、実はダイエットだけではなかったんです。今回は糖質制限の医学的効果を3つご紹介しています。ダイエットしたいという方はもちろんのこと、健康志向の方必見です!
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まさに「笑う門には福来る」!笑うことの科学的効果3つ

本記事では、笑い・笑顔の科学的効果を3つご紹介しています。「笑う門には福来る」ということわざの通り、科学的にも笑いは私達に幸福をもたらしてくれることが分かっています。笑いの多い日々にして、あなたも笑顔の絶えない素敵な人になりませんか?

メンタル

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【カルフォルニア大学発】後悔を決して無駄にせず、未来に生かす反省方法

カリフォルニア大学の心理学教授の著書を参考に、後悔に対する正しい理解と将来の役に立つ反省の仕方をまとめています。後悔することが多い、後悔は無意味だと思っている方に読んでいただきたい内容です。正しく反省して、より良い人生にしていきましょう。
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【スタンフォード大学発】ストレス発散不要?ストレスに対する考え方を見直すだけで幸福かつ健康になれる

スタンフォード大学の心理学者ケリー・マクゴニガル氏の著書をもとに、健康で幸福になれるストレスマインドセットについてまとめています。何かとストレスを感じることが多い社会人の方々にぜひ読んでいただきたい内容となっています。
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プレッシャーに弱い?大坂なおみ選手を世界一に導いたコーチが贈る2つのルール

大坂なおみ選手を世界一に導き、自身も世界一のコーチに選ばれたサーシャ・バイン氏の著書を参考に、プレッシャーの対処法を2つご紹介しています。プレッシャーに弱い、プレッシャーにさらされることが多いという方、必見の内容です。
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自己肯定感とは?科学的に自己肯定感を高める方法【アファメーション】(自己肯定感簡単チェックテスト付)

「奇跡のカウンセラー」と言われている中島輝さんの著書を参考に、自己肯定感とは何か、自己肯定感をチェックする方法、自己肯定感を高めるメリットとその方法をまとめています。自己肯定感について知りたい、仕事や人間関係で疲れている、という方必見です。
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【努力が報われる】誰でも本番で実力を発揮できる方法はこれです!

今回の記事では、研究によって明らかになった、誰でも本番で一流のアスリートなみに実力を発揮できる方法についてまとめています。とても簡単なので、大事な本番を控えている方や本番でなかなか実力を発揮することができないと悩んでいる方、必見の記事です。
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